〃兔寶の二寶媽咪生活〃

【寶寶奶量計算公式】

i.  0-1歲的嬰兒每天所需的熱量約為110~120卡/公斤。

寶寶奶量計算公式：

（體重×150c.c）÷ 餐次／（天）﹦一餐的奶量

（30c.c.熱量約為20卡   所以150c.c÷30c.c.×20卡=100卡  純粹自行推算XD~）

＼新生兒的奶量＼

（3kg×150c.c）÷ 8餐﹦60c.c／餐

以新生兒來說，體重約3公斤，一天約喝8餐，每餐的奶量約60c.c左右，大約每3小時餵食一次。

＼四個月大嬰兒的奶量＼

（6kg×150㏄）÷ 6餐=150㏄／餐

四個月大的寶寶來說，體重約6公斤，一天約喝6餐，每餐的奶量約150c.c左右，大約每4小時餵食一次。

寶寶喝奶參考數量

出生 ~ 2週 60-120 c.c.

2週 ~ 2個月 90-150 c.c.

2個月 120-180 c.c.

3個月 120-200 c.c.

4-5個月 150-240 c.c.

ii.  1-3歲的幼兒每天所需的熱量約為110卡/公斤。

寶寶奶量計算公式：110卡/公斤*嬰兒體重(公斤)*(30cc/20卡)

(其實公式和上面的算法是一樣的..只是上面是100卡..這裡是用110卡算的= =")

例如：一位體重8公斤的幼兒一天所需要的全奶量？

110×8=880卡一天

880÷20=44卡

44×30=1320cc

大約每4小時餵食一次，一天大約6餐......

1320cc÷6=220cc

所以算出來的cc量還要分為6等分再給你家的寶寶喝

以最上面的公式算是這樣的..

110卡÷20卡=5.5卡

5.5卡×30c.c.=165cc(此數值就等於上面所算出來的150cc)

再以165cc套用到上面的公式..

(寶寶體重×165cc)÷一天餐數=一餐所需的量

(8KG×165cc)÷6=220cc

所以..  一日每公斤所需熱量÷20卡×30cc

100卡=150cc

110卡=165cc

120卡=180cc  以此類推...

寶寶周歲前，是人這一生中長得最快的時期，尤其體重的增加在這個時期非常快，1年中可增為出生體重的3倍，但因為活動量大，熱能消耗也多，因此在營養及能量的需要量是大人的2至3倍以上。所以4個月以前的新生兒，每天每公斤需要熱量約120卡；4個月至1歲約100卡；1歲以後約每3年每公斤減少10卡；除青春期又略有增加外，到了成人時減少到約40卡。嬰幼兒營養需要量若以奶量來計算，如用『嬰兒配方』奶粉沖泡哺育嬰兒時，照標示處理，則每100cc含67卡的能量(與母乳同)，每30cc約20卡。所以要計算奶量是否足夠，4個月大以前因未開始補充副食品，只要計算奶製品的量較為單純，一般以嬰兒體重乘以180cc(120卡) 。譬如五公斤重的嬰兒，1天需要的奶量約750-900cc，如4小時餵1次，每次約130-150cc(即總量除以6)。四個月大之後，開始添加固體食物或其他副食品，所以須另外計算。一般如體位成長均在正常範圍，不需太過斤斤計較幾cc奶量。

4個月以前的寶寶每天每公斤所需的熱量為100卡~120卡

1天所需奶量可以這樣算.. 同上敘述以5公斤寶寶為例..

5KG×150cc(100卡)=750cc

5KG×180cc(120卡)=900cc

所以4個月以前的寶寶一天喝奶量為750cc~900cc都是正常哦!!

重要的營養素需求，嬰兒每天每公斤蛋白質需要量也因年齡而異，6個月以前約2.2公克，6個月到1歲約為1.6公克，以後遞減至1-1.2公克。青春期以後，一般每天每公斤體重僅需0.8公克的蛋白質。各種奶製品的蛋白質含量，鮮奶100cc含3.4公克的蛋白質，嬰兒配方含1.5公克，較大嬰兒配方則含2.5-3.0公克。並不特別需要『高蛋白』。至於脂肪的需要量，嬰兒配方中的脂肪含量在正常沖泡下，每100cc應含2.2-4.0公克，而低脂鮮奶則只有2% (每100cc含2公克)以下。由於現代人怕得高血壓、心臟病，盡量吃低脂、低膽 固醇、低熱量的食品，甚至讓自己的嬰兒很早就開始吃低脂配方奶粉，這是絕對錯誤的，因為2歲以內身體組織的發育，荷爾蒙製造以及腦部的成長，都很需要脂肪和膽固醇，所以2歲以內的嬰幼兒，不應特別限制脂肪和膽固醇的攝取。

【嬰兒的營養攝取要注意下列原則】

（1）在頭1個月，尤其是體重較輕的，仍以每3小時餵食1次為宜。

滿2個月以前，可以每3-4小時餵食1次，1天餵6-8次；

2至4個月，餵食5-6次；

4至6個月，餵食4-5次。

在第2個月期間，嬰孩一般熟睡而半夜那一次無須餵食。

在第4個月，有些嬰兒已經可以接受把晚上的那一次餵食停掉。

（2）計算奶量時只取整數值即可。

（3）能照時間餵食最好，若餵食時間未到而嬰兒肚子餓時，亦可餵食，但切勿弄到時時刻刻餵食的地步。

（4）當奶量已餵足時，不要逼他再吃。

（5）餵食時，母親要保持愉快輕鬆的心情。

（6）每天奶量一般不超過32盎斯(約10OOcc)，不足的水分可由開水、柑橘汁等供給，而不足的熱量，可以添加米粉，麥粉或其他副食品供給。

（7）勿過量餵食，以避免消化障礙。

（8）以一般奶粉取代嬰兒奶粉，最好在1歲以後開始，最早也至少要在9個月大以後。

至於『什麼時候可以斷奶?』

嬰兒配方是嬰兒成長的重要營養之一，正確的觀念在1歲以上的寶寶應該是『斷奶瓶』，而非『斷奶』，9個月大至1歲以上的寶寶，每天至少攝取5OOcc之奶量，才能維持鈣質的攝取，如要改吃一般成人食用的奶粉或鮮奶，建議在1歲以後(至少在9個月之後為宜)。

關於何時添加副食品？

4-6個月以後，開始給嬰幼兒固體食物，一方面是做將來"離乳"前的準備，超過1000cc以上的奶量時，如果光喝"母乳"或嬰兒配方時，其熱量需要較為不足，因此一般建議，當奶量超過320Z(960cc)以上時，就是開始添加副食品的適當時機。胰臟在4-6個月大才慢慢成熟，因此除了果汁(較不需要胰臟酵素消化)可在2個月大時開始少量稀釋給予外，其他含澱粉、蛋白、脂肪多的食物，需於4-6個月後再逐一加入。此外，嬰兒在4個月以前會有一種將異物以舌頭頂出的反射動作，所以，以湯匙餵食固體或半固體食物，也是不適當的。正常奶量的嬰兒，維他命和礦物質攝取量是足夠的，如果再加上水果、果汁，或嬰兒米粉、麥粉等副食品則更為充裕，但若是厭食的小孩，則須考慮適量添加一些維他命滴劑。副食品有添加之必要性，除提供熱量、鐵質及維生素外，也提供缺乏之微量元素如鋅、鐵、銅，更可幫助嬰兒適應各種固體食物做準備，並訓練嬰兒的咀嚼能力以避免日後偏食。

【副食品添加原則】

（1）漸進：開始時一次添加一種新食物，由稀漸濃。

（2）過敏：添加新食物後，注意嘔吐、腹瀉、疹子。

（3）混合：嘗試過4-5種不同食物後，才可混合餵食。

（4）訓練：儘量以湯匙餵食，可訓練寶寶吞嚥及咀嚼。

（5）衛生：烹調前食物器具洗滌及烹調後的衛生，烹調後不可置於室溫太久，注意食物有效期限。

（6）溫度：不可太高，以免燙傷，儘量不要微波，以免太燙及破壞營養(VitC )。

（7）清淡：天然新鮮，不要添加重口味，以免厭食。

（8）適量：食物不可過量給予，不可強迫備好食物一定要吃完。

（9）環境：餵食時應舒適、輕鬆，並予以鼓勵。

（10）獎懲：餵食時父母要有耐心，不可用獎懲方式來餵食。

最後，強調副食品的添加應採漸進方式，開始時一次添加一種新食物，由稀漸濃，嘗試過4-5種不同食物後，再混合餵食，如此若引起過敏，才會知道是哪一種新副食造成的，因為嬰幼兒的胃腸在尚未成熟前，很容易因外來蛋白造成過敏，所以穀類是適當的初始副食品，其中又以最不會引起過敏的米為優先。過敏體質的寶寶除了要以母乳哺育外，雞蛋蛋白、柑橘類果汁等較易引起過敏的食物，應延後至6個月後再添加，哺乳的媽媽，也應避免攝取過多高過敏的食物(如牛奶、蛋白、海鮮、有核水果、花生和巧克力等)。